地域の皆様に当院の活動や健康情報をお届けする広報誌「ちくさ病院通信2026年11月号（第84号）」を発行いたしました。
今月号では、これからの季節に備えたい「感染症予防の基本や生活習慣のポイント」をはじめ、
冬の入浴時や急激な温度変化で起こりやすい「ヒートショックへの対策」、また11月の伝統行事である「七五三に込められた健康への願い」について詳しく解説しています。

2026年11月号の注目トピック

■秋から冬に備えて感染症予防をしましょう
秋から冬にかけては、インフルエンザや新型コロナウイルス感染症、風邪などが流行しやすい季節です。
持病のある方や高齢の方は重症化のリスクがあるため、日頃からの予防が大切です。

・手洗い・換気・咳エチケット：石けんを使って指先や手首まで丁寧に洗い、人混みなどでは状況に応じてマスクを活用しましょう。
・乾燥対策と適度な運動：加湿器などを活用して適度な湿度を保ち、散歩や軽い体操で体力を維持しましょう。
・睡眠・食事・水分補給：十分な休養とバランスの良い食事を心がけ、喉の渇きを感じにくい冬場もこまめな水分補給を意識することが大切です。
・予防接種の検討：発症や重症化のリスクを軽減するため、かかりつけ医と相談のうえ適切な予防接種をご検討ください。

■冬のお風呂は安全に！ヒートショックに注意！
急激な温度変化によって血圧が大きく上下し、心臓や血管に負担がかかる「ヒートショック」は、
冬の入浴や冷え込む廊下・トイレへの移動時に起こりやすくなります。

・入浴前の環境づくり：脱衣所や浴室をあらかじめ暖めておき、部屋ごとの温度差を小さくしましょう。
・お湯の温度と入浴時間：お湯の温度は41℃以下、つかる時間は10分以内を目安にし、湯船から出る際は手すり等を使ってゆっくり立ち上がりましょう。
・安全な入浴の心がけ：入浴前後の水分補給を心がけ、食後すぐ・飲酒後・体調不良時の入浴は避けてください。ご家族同士で入浴前後に声をかけ合う見守りも事故防止につながります。

■七五三に込められた子どもの健康への願い
11月15日の「七五三」の由来や千歳飴に込められた長寿・健康への願いを紹介しています。
家族で過ごす節目の機会とともに、朝晩の寒暖差に気をつけながら穏やかな秋をお過ごしください。

寒さが増すこれからの季節、体調の変化や気になる症状がございましたら、かかりつけ医や当院スタッフまでお気軽にご相談ください。
詳細は、以下のファイルよりご覧いただけます。

医療法人豊隆会広報担当